Как правильно чистить зубы? Дважды в день — утром после завтрака и вечером перед сном.

После сладкого или кислого (соки, газировка, фрукты) лучше подождать 20–30 минут и только потом чистить, чтобы не повредить размягчённую эмаль.

После еды в течение дня — можно использовать ополаскиватель или жевательную резинку без сахара, если нет возможности почистить щёткой.

Узнай простую технику, благодаря которой ваша улыбка станет чище и здоровее. Узнаете:

какую щётку и пасту выбрать,

как правильно держать щётку и какие движения делать,

зачем нужна зубная нить,

и какие ошибки совершают почти все.

Чистите зубы правильно — и стоматолог будет вами гордиться!
Не забудьте поставить 👍 и подписаться, чтобы не пропустить новые полезные видео.

#чистказубов #здоровьезубов #гигиенарта #стоматолог #советыстоматолога #здоровье #чистимзубы #полезно