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逆轉易胖體質、瘦肚子！1日3餐 瘦小腹飲食菜單
Автор: 常常好食Good Food
Загружено: 27 окт. 2023 г.
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想要逆轉易胖體質、瘦肚子？甩開小腹婆、脾酒肚，讓肚子變小的祕密不藏私告訴你！這次邀請到林佳靜營養師，分享瘦小腹飲食法，只要你記好瘦肚子的4321口訣，吃東西前按照這個4321黃金餐盤飲食原則選食，就能餐餐吃飽又有營養，打造一個年輕健康又fit的身體唷！
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➤瘦小腹飲食這樣吃（文章）：https://reurl.cc/a4EOV7
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00:41 為什麼我變胖，總是先胖肚子？
03:06 肚子一直變胖，是因為吃錯了什麼嗎？
05:38 要怎麼吃，才能瘦肚子？
12:41 能直接舉例，1日3餐瘦肚飲食的吃法嗎？
19:45 請給想瘦肚子的人，一些建議吧！
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