ЖИМ ЛЕЖА | КАК ПОЖАТЬ 100 КГ | ТРЕНИРОВКИ | ПИТАНИЕ | ДОБАВКИ + цель МС по жиму

Всем привет, друзья! Меня зовут Темирхан. В этом видео я расскажу тебе как пожать свою первую сотку, заветные 100 кг. Ты узнаешь о том, как тренироваться, питаться, какие добавки использовать. Представленная в этом видео программа тренировок абсолютно идентична той, по которой я пожал сотку, свою первую сотку. Ты увеличишь жим штанги лежа с хорошей скоростью, подкачаешь грудные мышцы, а также получишь заряд мотивации на дальнейшей прогресс как в жиме штанги лежа, так и в тренировках, в целом. Сможешь пробить застой в жиме. Узнаешь вектор развития если ты новичок в зале. В следующих видео буду рассказывать и показывать как я тренируюсь и выстраиваю свой тренировочный процесс, чтобы получить МАСТЕРА СПОРТА по ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА. Подписывайся, чтобы не пропустить и удачи тебе!

Спасибо за поддержу пабликам:

https://vk.com/fit4liveru
https://vk.com/bench_press_powerlifting

Хэштеги (просто оптимизация не обязательно читать):
#какпожатьсотку#какпожать100#какпожать100кг#какпажать100#тренировкажима#путьксотке#жимштангилежа#жимновичка#жимдляновичка#какжатьновичку#жимлежадляновичка#новичоквзале#русскийжим#застойвжиме#застойуновичка#пауэрлифтингдляновичков#1000сил#жим100кг#жимсотка#программажимадляновичка#какжатьновичку