Объяснение кровяного давления и вариабельности сердечного ритма

array(20) { ["UQ9Fzk-gqF0"]=> object(stdClass)#8011 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UQ9Fzk-gqF0" ["related_video_title"]=> string(160) "ВСЕ О НИЖНЕМ ДАВЛЕНИИ || Что опаснее повышенное или пониженное ДИАСТОЛИЧЕСКОЕ давление?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["9H40yatCwo0"]=> object(stdClass)#8026 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9H40yatCwo0" ["related_video_title"]=> string(110) "Самый важный номер для вашего здоровья (при участии @MedlifeCrisis)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gSmbAmIpvBo"]=> object(stdClass)#8012 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gSmbAmIpvBo" ["related_video_title"]=> string(39) "Heart Rate Variability (HRV) and Health" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["45ffs9s3DTc"]=> object(stdClass)#8009 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "45ffs9s3DTc" ["related_video_title"]=> string(103) "10 удивительных вещей, которые вы НЕ МОЖЕТЕ сделать с ChatGPT" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["5rbg3ZmKf_0"]=> object(stdClass)#8004 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5rbg3ZmKf_0" ["related_video_title"]=> string(120) "ЧАСТЫЙ ПУЛЬС? Как СПАСТИ своё СЕРДЦЕ? Кардиолог раскрывает секрет" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["k_f2psUjWXk"]=> object(stdClass)#8022 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k_f2psUjWXk" ["related_video_title"]=> string(105) "Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["CRobxLyBiWg"]=> object(stdClass)#8001 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CRobxLyBiWg" ["related_video_title"]=> string(110) "ТОП-5 ГРУБЕЙШИХ ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Sq5qz4B8IMg"]=> object(stdClass)#8021 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Sq5qz4B8IMg" ["related_video_title"]=> string(155) "КАКОЕ ДАВЛЕНИЕ ОПАСНЕЕ ДЛЯ ЖИЗНИ: верхнее, нижнее или пульсовое? Кардиолог объясняет" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["wOb-wszzX2c"]=> object(stdClass)#8006 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wOb-wszzX2c" ["related_video_title"]=> string(151) "Какая вариабельность сердечного ритма считается хорошей для бегунов старше 50 лет?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["fDj2kYIF-sE"]=> object(stdClass)#8024 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fDj2kYIF-sE" ["related_video_title"]=> string(66) "Можно ли доверять своим умным часам?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["2M0yhiUmHpo"]=> object(stdClass)#8000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2M0yhiUmHpo" ["related_video_title"]=> string(71) "Simple Tool to Boost Heart Rate Variability (HRV) | Dr. Andrew Huberman" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["bqpOI56CxvY"]=> object(stdClass)#8010 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bqpOI56CxvY" ["related_video_title"]=> string(97) "Heart Rate Variability: Harnessing Your Own Personal Superpower | Inna Khazan | TEDxBostonCollege" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["76fHnWwFSW0"]=> object(stdClass)#8005 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "76fHnWwFSW0" ["related_video_title"]=> string(147) "80% ИЗМЕРЯЮТ ДАВЛЕНИЕ НЕПРАВИЛЬНО! | 6 самых опасных ошибок при измерении давления" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["erCh52eJmRs"]=> object(stdClass)#8002 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "erCh52eJmRs" ["related_video_title"]=> string(179) "Высокое НИЖНЕЕ ДАВЛЕНИЕ / маленькая разница между верхним и нижним давлением: причины, ЧТО ДЕЛАТЬ?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["NmH2vXZ5-_Y"]=> object(stdClass)#8003 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NmH2vXZ5-_Y" ["related_video_title"]=> string(142) "Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["IzwNzVilH9w"]=> object(stdClass)#7991 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IzwNzVilH9w" ["related_video_title"]=> string(183) "КАК СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ ДОМА ЗА 2 МИНУТЫ БЕЗ ТАБЛЕТОК? ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ ИЛИ НЕЛЕЧЕННАЯ ГИПЕРТОНИЯ?!" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["ojzf8oL1Mko"]=> object(stdClass)#7992 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ojzf8oL1Mko" ["related_video_title"]=> string(84) "What is a Good Resting Heart Rate? | Athlete vs. Untrained Resting Heart Rate Values" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["n01wAPHDeGA"]=> object(stdClass)#7998 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n01wAPHDeGA" ["related_video_title"]=> string(85) "11 ОШИБОК ПРИ ИЗМЕРЕНИИ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["TVptVJTeQs8"]=> object(stdClass)#7999 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TVptVJTeQs8" ["related_video_title"]=> string(166) "Давление снижается за 5 минут без таблеток. Найдена причина гипертонии и высокого давления" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["enaC5WjW7_A"]=> object(stdClass)#7997 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "enaC5WjW7_A" ["related_video_title"]=> string(59) "11 MISTAKES Measuring Your BLOOD PRESSURE : Doctor Explains" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } }