Секрет ЗДОРОВЬЯ НОГ / Артроз испугается и убежит! Варикоза не будет НИКОГДА

Гимнастика "ЗДОРОВЫЕ НОГИ"

Полезно для здоровья тазобедренных, коленных и голеностопных суставов. Для сосудов ног.

⚠️Если большая степень артроза или тяжело делать, вот варианты лёжа и сидя:

Гимнастика для коленных суставов
   • Гимнастика для лечения коленей - Упражнени...  

Гимнастика для тазобедренных суставов
   • Гимнастика для лечения таза - Упражнения д...  

Гимнастика для голеностопного сустава
   • Лечебная физкультура для голеностопного су...  

Все упражнения до дискомфорта, не через боль в той амплитуде, которой получается, медленно и без резких движений.
Если тяжело - делайте паузы, снижайте скорость, количество повторений или пропустите упражнение.

Видео носит образовательный и ознакомительный характер.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

#артроз #здоровье #лечение #григорийигнатьевлфк #лфк #упражнения #зарядка #тренировкадома #exercises