YOGA NIDRA - Per una mente calma -
Автор: Federica Scirea
Загружено: 2020-06-02
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Ciao!
Benvenuti alla prima lezione di Yoga Nidra!🌸
Ma che cos'è lo Yoga Nidra? E' una potente tecnica, che deriva dal Tantra yoga, dalla quale imparerete a rilassarvi consciamente.
Durante questa pratica ci sembrerà di essere quasi addormentati, ma porteremo la nostra consapevolezza ad un livello più profondo.
I benefici che sono stati studiati scientificamente sono:
-miglioramento nei casi di insonnia e ansia;
-miglioramento della memoria;
-miglioramento della creatività;
Non vi resta che srotolare il tappetino e provare 😊
Per qualsiasi domanda, feedback, suggerimento, scrivetemi qua sotto!
Namasté 🙏
Federica
🎶Music acquistata su Beatspot: Yogasutra Relaxation - Blissfull yoga ambiance
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