Как избавиться от СДВГ с помощью ходьбы

Ходьба оказывает удивительно мощное воздействие на мозг человека с СДВГ. Во время ходьбы мозг вырабатывает больше дофамина и норадреналина — тех самых химических веществ, уровень которых повышается при приеме лекарств от СДВГ. Это означает улучшение концентрации внимания, уменьшение беспокойства и ясность мышления, которые могут сохраняться в течение нескольких часов после всего лишь 20-30-минутной прогулки. Это особенно полезно, когда вы застряли и не можете начать что-то делать, или когда ваши мысли не перестают крутиться в голове.

Ходьба и лекарства от СДВГ отлично работают вместе. Лекарства помогают мозгу лучше концентрироваться, а ходьба дает ему дополнительный импульс. Многие люди отмечают, что им легче справляться со своими симптомами, когда они делают и то, и другое. Ходьба также помогает справиться с побочными эффектами лекарств, такими как проблемы со сном или отсутствие аппетита. И самое главное, вы можете ходить, когда вам это нужно — утром, днем ​​или вечером — это бесплатный инструмент, который вы можете использовать всякий раз, когда вашему мозгу требуется перезагрузка.

#СДВГ, #СоветыПоСДВГ, #ПомощьПриСДВГ, #ПоддержкаПриСДВГ, #ОсведомленностьСДВГ, #ЖизньССДВГ, #ПрогулкиДляПсихическогоЗдоровья, #УправлениеСДВГ, #МозгПриСДВГ, #НатуральноеОблегчениеСДВГ