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암환자의 건강을 지키는 운동법 - 4주 차 프로그램(4주 차 프로그램)
Автор: 서울대병원tv
Загружено: 20 окт. 2019 г.
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Описание:
암 치료를 받다 보면 자연스럽게 체력이 떨어지고 균형감각 등이 없어지게 됩니다. 이러한 암 환자들이 건강하게 치료를 마치고 복귀할 수 있도록 서울대학교병원에서는 4주 동안 가정에서 쉽게 하실 수 있는 운동 프로그램을 구성하였습니다.
*암 환자가 아니더라도 함께할 수 있습니다.
주 차별 프로그램은 총 4단계 운동으로 구성되어 있으며 4주 차에서는 대근육을 강화시킬 수 있는 동작으로 구성되어 있으며, 안정성과 가동성 운동을 위한 동작은 동적 안정성을 개선시킬 수 있는 형태로 구성되었습니다.
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