Chest exercise at Home🔥كيف تحصل على عضلات صدر بارزة في البيت؟ تمارين فعّالة بدون معدات

#تمارين_الصدر #تمارين_صدر_في_المنزل #فيتنس_يوتيوب
احصل على عضلات صدر أكبر في البيت | بدون أدوات
تمارين صدر في المنزل ين الصدر,تمارين الصدرً,تمارين تضخيم الصدر,تمارين الصدرً في الجيم,الصدر تمارين,افضل تمارين الصدر,تمارين الصدر للتكبير,تمارين تكبير الصدر,تمارين لتضخيم الصدر,تمارين لتكبير الصدر,تمارين لشد الصدر للنساء,تمارين الصدرً في المنزل,تضخيم الصدر,تمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر,تمارين الصدرً في الجيم للمبتدئين,تمارين,تمارين كمال الاجسام,تمرين,عضلات الصدر,تمارين الثدي للتكبير,صور تمارين الصدر,اقوى تمارين الصدر,تمارين لتكبير الثدي,تمارين خط الصدر
.✅ استهدف عضلات الصدر بالكامل
✅ احصل على ضخامة عضلية مثالية
✅ تمرّن بذكاء لتحقيق نتائج أسرع
00:00 المقدمة 'الجولة الاولى-
00:07 تمرين صدر
0:55 تمرين صدر العلوي
1:37 تمرين صدر سفلي
2:20 تمرين الاكتاف
3:06 تمرين عضلة صدر بكامل
3:47 تمرين صدر سفلي
4:22 الجولة الثانية
5:00 تمرين عضلة صدر _تمرين ضغط للمبتديئين
5:44 تمرين صدر العلوي في المنزل
6:27 تمرين صدر سفلي في البيت
7:15 تمرين الاكتاف في البيت
7:57 تمرين صدر
8:40 تمرين صدر سفلي للمبتديئين
9:14 نهاية تمرين _ تالي تمرين البطن مع المدرب )
#fitness #workout #Bodybuilding #musclefittips
‪@5-minutefitness1‬ ‪@BejaranoFit‬ ‪@WORKOUTBody‬
_________________________________________________
فيسبوك
  / body.africa