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Eat, Move, Sleep by Tom Rath | Book Summary Podcast | Balanced Life | Daily Routine
Автор: RevisitBooks - Hindi
Загружено: 2025-11-14
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टॉम रैथ द्वारा लिखित "ईट, मूव, स्लीप" पुस्तक बताती है कि कैसे आहार, व्यायाम और आराम के सरल और नियमित विकल्प आपके जीवन को नाटकीय रूप से बेहतर बना सकते हैं। शोध और व्यक्तिगत अंतर्दृष्टि के आधार पर, रैथ बताते हैं कि कैसे ये तीन स्तंभ मिलकर ऊर्जा बढ़ाने, ध्यान केंद्रित करने और बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं। यह एक व्यावहारिक, बिना किसी बहाने के लंबी उम्र जीने और हर दिन बेहतर महसूस करने की मार्गदर्शिका है।
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