Тейпирование «Колена бегуна». Советы доктора Демченко

Хотите узнать все о коленях, стопах и связках : https://iloverunningchannel.vhx.tv/bu...

Тейпирование – это наклеивание специальных пластырей-лент.  Кинезиотейпирование – это прогрессивный метод тейпирования, основанный в 1973 году доктором-хиропрактиком из Японии Кензо Касе. Суть этого метода состоит в том, что на кожу приклеиваются растягивающиеся ленты (кинезио тейпы) на клейкой гипоаллергенной основе без каких либо лекарственных напылений.
Воздействия кинезиотейпа на организм очень разнообразны, но наиболее интересны для нас три свойства: нормализация тонуса мышцы, снятие отёка и обезболивание.
Снятие отёка происходит из-за микролифтинга, то есть приподнятия кожи над местом повреждения, что снижает давление на болевые рецепторы и улучшает микроциркуляцию.
Уменьшение интенсивности болевого синдрома происходит за счёт того, что определенным образом наложенный кинезиотейп активизирует механорецепторы и этим создаёт помехи для болевых сигналов. Этот же эффект можно почувствовать, потерев или прижав место ушиба. Объяснение механизма нормализации тонуса мышцы займёт слишком много времени и в нём будет очень много сложных слов, так что главное, что это происходит.
Для бегунов метод очень актуален, так как основные проблемы связаны с перегрузкой мышц, отёками и воспалениями мест крепления мышц.
0:24 Кинезиотейпирование при синдроме «Колена бегуна»
0:53 Эффекты кинезиотейпа
1:09 Лимфодренажный эффект
1:29 Обезбаливающий эффект
1:52 Эффект расслабления мышцы
2:11 Как правильно наложить кинезиотейп