Osteoporose: MELHORES EXERCÍCIOS e Estratégias NATURAIS

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Osteoporose: MELHORES EXERCÍCIOS e Estratégias NATURAIS. Descubra quais são as estratégias naturais mais eficazes para prevenir e até reverter a osteoporose! Nós exploramos aqui exercícios específicos e dicas nutricionais para fortalecer seus ossos. Aprenda quais exercícios ajudam a aumentar a densidade óssea, quanto de proteína você deve ingerir para a saúde óssea e quais alimentos inflamatórios evitar. Siga nossa orientação passo a passo para melhorar sua saúde óssea de forma natural e segura.

Neste vídeo, você vai encontrar:

Uma explicação sobre como diagnosticar a osteoporose.
Os melhores exercícios para aumentar a densidade óssea.
Orientações sobre quanto de proteína você deve ingerir para melhorar a formação óssea.
Uma lista de alimentos inflamatórios que você deve evitar.

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Dr. Christian Aguiar | Medicina Funcional e Integrativa

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As informações contidas neste canal são de caráter informativo, portanto não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Consulte sempre um profissional.

Edição, Arte, Youtube: Karen Zacharias, Sinergia em Foco Produções