Tennis Comment mieux AVANCER dans la Balle ??? Un exercice simple et efficace par Kiné du SPORT
Автор: Casa Del Mouv'
Загружено: 2023-04-01
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Bonjour à vous, fort de mon expèrience de Kinésithérapeute du sport et après avoir suivi plusieurs joueurs de classements -30 à -2/6 et étant moi même joueur à petit niveau , je viens vers vous vous livrer quelques tips Tennis. Dans cette vidéo un exercice simple et complet pour améliorer votre avancée dans la balle.
Cet exercice évolutif améliorera :
-Votre coordination
-Votre gainage dynamique
-Votre passage de Hanche
-Vos départs en sprints latéraux
-travaillera votre placement
-Votre fixation scapulaire
-Diminuera les contraintes que vous appliquez sur vos lombaires.
Bref que du bon à incorporer dans vos entrainements de tennis ou préparation physique à visée tennis !
Je m'appelle Thomas, je suis kiné du sport et formateur pour les Kinésithérapeutes et passionné par la santé ainsi que par le Tennis !
Comme une envie de partager avec vous les dernières recommandations scientifiques et mes expériences pour vous aider à être en bonne santé!
Sportif, aventurier et adepte de la dérision, parfois des gros mots (et oui je suis du Sud), j'espère vous informer, le tout dans la bonne humeur !
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