تمارين جزء سفلي و شد الفخذين في البيت ! | تحدي 30 يوم فالبيت ( اليوم 24 ) | عبدالعزيز دلحي
Автор: Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Загружено: 16 июн. 2020 г.
Просмотров: 45 186 просмотров
:لاتنسى الاشتراك بالقناه عشان تستفيد من الفديوهات الجايه
/ @abdulazizdalhi
!خلينا متواصلين بشكل يومي عالانستقرام و شاركني نتايجك عشان اشاركها
/ abdulazizdalhi
فديو كيفيه حساب السعرات عشان تسوي جدول غذائي لنفسك لتسريع النتايج!
• كيف احسب احتياجي من السعرات و الماكرو...
تسعه طرق لتسريع خساره الدهون
• خساره دهون | تسعه خطوات لتسريع عمليه ...
مذكره برنامج بدايه التغيير ( تحدي ال30 يوم )
https://drive.google.com/drive/folder...
لاتنسى تشارك الفديو مع احد تبغاه يبدى تحدي بدايه التغيير معاك عشان تشجعوا بعض!
__________
اليوم حيكون معانا تمارين الجزء السفلي للجسم تمارين منزلية وبدون أي أدوات حتكون تمارين بوزن الجسم بس!
حيكون التركيز على تمارين أرجل بالكامل لشد الأفخاذ و الأرداف بالكامل وحرق دهون الأرداف بنفس الوقت!
أتمنى انه يكون تمرين الجزء السفلي من الجسم اليوم عجبك وقدرت تخلصه معايا!
أخوك: عبدالعزيز دلحي
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
