Beckenboden Yoga | innere Mitte finden & ansteuern

Willkommen zur Beckenboden Yoga Sequenz "find your centre".
Freu Dich auf gute 15 Minuten auf der Matte, um Deine innere Mitte zu finden, die Muskulatur bewusst anzusteuern und Stress zu reduzieren.
Ich zeige Dir genau, wie Du üben kannst und helfe Dir dabei, Deine innere Balance zu reaktivieren.
Du brauchst keine Vorkenntnisse zu haben, sondern kannst direkt mit Deiner Matte und einer Kissenrolle starten.

Viel Freude beim Üben!
Alles Liebe und Namasté,
Deine Sandra
💛🧘🏼‍♀️💛

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Ich stelle keine Diagnosen und kann keinen medizinischen Rat erteilen. Bei gesundheitlichen Beschwerden frage bitte einen anerkannten Arzt, Heilpraktiker oder Apotheker. Die Teilnahme an online Yoga-Angeboten beruht auf eigener Gefahr. Die positiven Aspekte der Yogapraxis, welche auf dieser Seite beschrieben werden, kann ich nicht garantieren. Achte bitte auf Deinen eigenen Körper und seine individuellen Bedürfnisse. Ich berichte von meinen persönlichen Erfahrungen und z.T. selbst angeeigneten Wissen. Deshalb liegen alle Selbstversuche von auf dieser Seite beschriebenen Übungen und Maßnahmen in Deiner eigenen Verantwortung.

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