ВЫПАДАЕТ МАТКА.НЕДЕРЖАНИЕ ПРИ ЧИХЕ

Выпадение матки, недержание мочи при кашле, чихе, смехе… Это все реалии женщин не то что 55+, а уже и 35+40+

С этим важно работать
И мышцы тазового дна намного глубже тех , что вы качаете Кегелем.

Кегель не поможет, он работает с поверхностными мышцами - сфинктерами…
А нужно работать с МТД (мышцы тазового дна) - которые держат органы, как в гамаке. Они глубоко и прорабатываются работой с тазом и ТБС (тазобедренными суставами).
Это очень приятные, нежные, легкие упражнения по 15 минут в день, но постоянно.

Заходи ко мне в ЙОГА КЛУБ и мы по утрам вживую со мной прямо из дома в пижаме будем заниматься самым сакральным)

Если тебе за 30, уже пора …
Присоединяйся и получи бесплатные занятия тут - https://t.me/+zcMuKhSk9vAwM2Y6

МОЙ ИНСТАГРАМ -   / gastroterapevt  
ТЕЛЕГРАМ https://t.me/balitanya
ВКОНТАКТЕ https://vk.com/pers_trener_4u
КУРСЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ - https://taplink.cc/trener_dietolog

🔵БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ И УРОКИ
https://maltseva-school.com/podarok_bot

🔵КУРС "ИСТИННО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ по биоритмам"
https://maltseva-school.com/page_new_lp

🔵КУРС "ОЧИЩЕНИЕ И ДЕТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА"
https://maltseva-school.com/retreat_d...

🔵КУРС "КИШЕЧНИК В ПОРЯДКЕ. ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ КАК НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЛЕНИВОГО КИШЕЧНИКА"
https://maltseva-school.com/kishechnik1

🔵КУРС "УБЕРЕМ ЛИШНЕЕ"
https://maltseva-school.com/marathon

🔵КУРС "РАЗГРУЗКА"
https://maltseva-school.com/razgruzka...

МОЙ ЮТУБ КАНАЛ:
   / rzaevat