¿Dolor de Espalda y Próstata El culpable es tu SILLA Síndrome Psoas

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¿Dolor de Espalda y Próstata? El culpable es tu SILLA (Síndrome Psoas)
¿Sufre de dolor de espalda baja y molestias en la próstata al mismo tiempo? No es coincidencia. La causa oculta puede ser el músculo Psoas (el músculo del alma). 🧘♂️
En esta clase magistral de Fisioterapia en Casa, la Dra. Isabel Ferrer revela por qué estar sentado acorta el Psoas y cómo este músculo "estrangula" los nervios pélvicos.
👇 LO QUE APRENDERÁ EN ESTE VÍDEO:
1. El Diagnóstico: Cómo hacer el "Test de Thomas" en su cama para saber si su Psoas está corto.
2. La Conexión: Por qué un Psoas tenso causa síntomas idénticos a la prostatitis.
3. El Protocolo: 3 Ejercicios simples para liberar su cadera y restaurar el flujo sanguíneo.
⏱️ ÍNDICE / CAPÍTULOS:
00:00 - ¿Por qué duele la espalda baja al estar sentado?
02:45 - Test de Thomas: Diagnóstico Casero del Psoas
07:20 - Resultados: Psoas Corto vs. Psoas Sano
11:15 - La Verdad: ¿Prostatitis o Músculo del Miedo?
17:40 - Técnica #1: Descanso Constructivo (Alivio Pasivo)
23:10 - Técnica #2: Estiramiento del Caballero (Lunge)
27:50 - El Truco de la "Pelvis Posterior" (Para hacerlo bien)
31:30 - Plan de Recuperación de 24 Horas (Sin Fármacos)
33:45 - Conclusión y Próximo Paso (Puntos Gatillo)
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AVISO MÉDICO: El contenido es informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Si tiene dolor severo de espalda, consulte a su fisioterapeuta.
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