Der Verborgene Feind, Der Deine Muskeln Zerstört – Ohne Dass Du Es Merkst
Автор: Dr. Tenório – Offizieller deutscher Kanal
Загружено: 2025-11-27
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Nach dem 40. Lebensjahr beginnt die Muskulatur leise und schrittweise abzubauen – oft, ohne dass man es bemerkt. In diesem Video erkläre ich klar und wissenschaftlich, warum das passiert, was in deinen Muskelfasern geschieht und welche alltäglichen Gewohnheiten den Prozess beschleunigen.
Du erfährst alles über hormonelle Veränderungen, stille Entzündungen, Verlust motorischer Nervenzellen, anabole Resistenz, Proteinzufuhr, Schlafqualität und kraftorientiertes Training.
Und vor allem: was du jetzt tun kannst, um Muskelverlust zu stoppen und wieder stärker zu werden.
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Hast du in den letzten Jahren Veränderungen deiner Kraft bemerkt?
#Gesundheit #Muskeln #Sarkopenie #40plus #Krafttraining #Langlebigkeit
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