چجوری چربی شکم آب کنیم؟ Gluteus Vs. Abs / SLOW & INTENSE ABS

تمرینات ویژه باسن و شکم در خانه!
بدون وسیله هم می‌تونی فرم دهی کنی، چربی بسوزونی و شکم و باسن ایده‌آل بسازی 💪
فقط کافیه همراه این ویدئو تمرین کنی

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/aroofit?igs...

یوتوب: ‪@Aroofit‬

Home workout for abs & glutes!
No equipment needed – burn fat, tone your body, and shape your dream abs & booty at home 💪
Just follow along with this video ✨

Instagram: https://www.instagram.com/aroofit?igs...

Youtube: ‪@Aroofit‬


#HomeWorkout #AbsWorkout #GlutesWorkout #FatBurn #FitnessAtHome #WorkoutAtHome #HealthyLifestyle