Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

Автор: Антон Епифанов

Загружено: 2020-06-25

Просмотров: 935453

Описание:

Приветствую вас на своем канале! Я доктор Антон Епифанов -
Врач-невролог, мануальный терапевт, спортивный врач⠀⠀
Соавтор метода Ткачева/Епифанова по лечению межпозвонковой грыжи⠀⠀

Эта серия видео состоит из 3-х частей:
1. Вредные упражнения для коленных суставов (Часть 1) -    • Вредные упражнения для коленных суставов (...  
2. Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)
3. Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)    • Восстанавливающие упражнения для коленных ...  
_________________
📣 Здорово, что многие понимают, что обезболиться можно не только фармакологическими средствами, но и с помощью упражнений.
Хотелось бы объяснить, что существуют разные типы упражнений.
Бывают упражнения, которые способны непосредственно уменьшить боль, но эти упражнения не всегда способствуют улучшению состояния суставов или позвоночника в долгосрочной перспективе.
Это значит, чтобы укрепляться упражнениями и восстанавливать состояние суставов и позвоночника, нужно применять другие упражнения. Не те самые, которыми можно обезболиваться.
_________________
⏰Содержание⏰
00:00 Для кого это видео?
00:58 Боль воспалительного характера
01:35 Про обезболивающие упражнения, мази, физиопроцедуры
02:22 Упражнения на голеностоп
03:47 Упражнение для растяжения икроножной и подколенной области
04:44 Растяжка задней поверхности бедра
05:21 Мобилизация отведения тазобедренного сустава назад
05:59 Упражнение для мобильности коленного сустава
06:38 Упражнение имитации ходьбы
07:02 Упражнение для приводящих мышц
07:47 И еще пару слов от меня
_________________
🌐 Связаться с нами:

Антон Епифанов
Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Телеграмм https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: https://vk.com/drepifanov
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Инстаграм:   / doktorepifanov  

Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи +7 846 211 0461
сайт: https://epifanovclinic.ru/

Клиника в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
Instagram:   / tkachevclinic  
тел: +7 995 409 8888


*Результат может отличаться в каждом индивидуальном (отдельном) случае

Обезболивающие упражнения для коленных суставов (Часть 2)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6632 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "f-hMXeTogdM" ["related_video_title"]=> string(111) "Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Епифанов" } [1]=> object(stdClass)#6605 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NdkNSytj6fo" ["related_video_title"]=> string(180) "Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(33) "Григорий Игнатьев" } [2]=> object(stdClass)#6630 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oFE61OHKJoE" ["related_video_title"]=> string(106) "УПРАЖНЕНИЯ от боли в КОЛЕНЯХ | Больно ходить по ступенькам" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Епифанов" } [3]=> object(stdClass)#6637 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cPdGt9v0Bag" ["related_video_title"]=> string(73) "Угроза для всего мира / Резкое заявление" ["posted_time"]=> string(20) "21 час назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#6616 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wpFx3jJgiPc" ["related_video_title"]=> string(178) "😱ЖДАНОВ: ПРИЛЕТЕЛО по полной! ВОЕТ ВСЯ Россия: жители СЛИВАЮТ ВИДЕО атаки. СЛУШАЙТЕ, куда влупили" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [5]=> object(stdClass)#6634 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "R_bN7S3SIQw" ["related_video_title"]=> string(169) "ОРЕШКИН: "Сейчас на грани. Вот что случилось!" Кто исчез в Кремле, что было на ПМЭФ, боль Путина" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [6]=> object(stdClass)#6629 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jKlh-t8r7-Q" ["related_video_title"]=> string(158) ""ВОЖДЬ, ты точно уверен?": настроение в Москве перед переговорами. Военкоры в депрессии!" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Роман Цимбалюк" } [7]=> object(stdClass)#6639 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OWMMvzpWTV0" ["related_video_title"]=> string(184) "Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(27) "Вылечимся сами" } [8]=> object(stdClass)#6615 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uo_oZNmzLok" ["related_video_title"]=> string(142) "Восстановление коленей в домашних условиях: диагностика, лечение, упражнения" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(25) "Спорт-Марафон" } [9]=> object(stdClass)#6633 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D4uIWDvodVo" ["related_video_title"]=> string(102) "Боль в КОЛЕНЕ лечим дома: самотестирование и УПРАЖНЕНИЯ" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Епифанов" } }
Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

Восстанавливающие упражнения для коленных суставов (Часть 3)

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли

УПРАЖНЕНИЯ от боли в КОЛЕНЯХ | Больно ходить по ступенькам

УПРАЖНЕНИЯ от боли в КОЛЕНЯХ | Больно ходить по ступенькам

Угроза для всего мира / Резкое заявление

Угроза для всего мира / Резкое заявление

😱ЖДАНОВ: ПРИЛЕТЕЛО по полной! ВОЕТ ВСЯ Россия: жители СЛИВАЮТ ВИДЕО атаки. СЛУШАЙТЕ, куда влупили

😱ЖДАНОВ: ПРИЛЕТЕЛО по полной! ВОЕТ ВСЯ Россия: жители СЛИВАЮТ ВИДЕО атаки. СЛУШАЙТЕ, куда влупили

ОРЕШКИН:

ОРЕШКИН: "Сейчас на грани. Вот что случилось!" Кто исчез в Кремле, что было на ПМЭФ, боль Путина

"ВОЖДЬ, ты точно уверен?": настроение в Москве перед переговорами. Военкоры в депрессии!

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений

Лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава и контрактуре колена. Полный комплекс упражнений

Восстановление коленей в домашних условиях: диагностика, лечение, упражнения

Восстановление коленей в домашних условиях: диагностика, лечение, упражнения

Боль в КОЛЕНЕ лечим дома: самотестирование и УПРАЖНЕНИЯ

Боль в КОЛЕНЕ лечим дома: самотестирование и УПРАЖНЕНИЯ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]