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턱걸이 20개 만들기(1년의과정) 꾸준함의 힘
Автор: 윤땅땅
Загружено: 14 янв. 2020 г.
Просмотров: 4 899 228 просмотров
Описание:
2019. 01 ~ 2020. 01
약 1년간의 기록입니다.
실제로 기록용으로 영상을 모으다가 영상이 쌓이고 변화가 보이기 시작해서 편집하여 올리게 되었습니다. (매일매일 영상으로 기록을 남기는것 또한 동기부여가 됩니다.)
5주차 부터 촬영을 시작하여 이전영상이 없습니다. 맨처음 영상은 군복무시절(수년전) 영상인데 우연하게도 갯수가 같아서 넣었습니다. 저는 애초에 몸변화에 초점을 둔 것이 아니라 갯수에 초점을 뒀습니다. (20개) 미해병턱걸이 루틴으로 6개부터 15개까지 꾸준히 올랐으나 그 이후 긴 정체기가 있었습니다. 15개에서 20개까지 늘리기위해 여러가지 트레이닝법들을 찾아보고 직접해봤지만 중량 턱걸이가 가장 효과적이었습니다. 여러분들도 정체기에는 중량턱걸이를 추천드립니다.
사실 턱걸이 30개 40개 하시는 분들도 많지만 제가 영상을 올리게된 이유는 꾸준함의 힘을 독자분들께도 전달하기 위함입니다. 각자의 목표하는 일에있어서 조금이나마 동기부여가 되고 힘이 되었으면 좋겠습니다. 😍
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