TOP 3 Métodos para Medir tu Composición Corporal 📊 Grasa, Músculo… Ibai Llanos lo ha probado!

¿Quieres saber cuál es la mejor forma de medir tu composición corporal? 🤔 En este vídeo, te explico los 3 métodos más utilizados para analizar tu grasa, músculo y masa ósea: bioimpedancia, antropometría y DEXA. Descubre cuál es el más preciso, cuánto cuestan y en qué casos se recomiendan. Además, te cuento cuál ha usado recientemente Ibai Llanos y por qué puede ser la mejor opción para ti. 🔍💪

🌟 Métodos que analizamos en el vídeo:

-Bioimpedancia: Fácil y rápido, ideal para el día a día. Te explico cómo funciona y dónde puedes encontrarlo. ⚡
-Antropometría: Un método clásico con mediciones exactas si se hace de forma correcta. ¿Es para ti? 🤔
-DEXA: El "gold standard" de la composición corporal, con la máxima precisión. Pero, ¿es accesible para todos? 🧠

¡Dale al play y descubre cuál es la mejor opción para ti! 👇

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¡Gracias por ver el vídeo! 🎥

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