La marche est un exercice utile pendant un régime

La marche, votre alliée minceur ! 🚶♀️Découvrez les types de marche les plus efficaces pendant un régime : de la marche fractionnée (pour booster l'endurance et très efficace pour la perte de poids) à la marche rapide (accessible à tous, brûle jusqu'à 350 cal/h) à la marche en pente (pour brûler encore plus de calories, solliciter vos muscles et améliorer votre cardio sans impact). On vous dit quelle marche privilégier pour optimiser votre perte de poids et votre forme !

0:08 Prochains lives : Dates et horaires à retenir !
1:17 Pourquoi s'intéresser à la marche ?
3:06 Marche fractionnée : Le booster endurance et minceur
4:27 Marche rapide : Un atout accessible à tous
4:56 Marche en pente sur tapis incliné : Intense, supérieur et bénéfique
5:35 Quel type de marche privilégier ?

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