Зарядка для мозга / Упражнения на координацию / Нейрогимнастика

🧠Кому нужно делать зарядку для мозга (нейрогимнастику):

1. Люди с неврологическими заболеваниями
После инсульта, при рассеянном склерозе или болезни Паркинсона.

2. Дети с нарушениями развития
Например, при задержке моторного развития или СДВГ.

3. Люди с травмами головы
Для восстановления после черепно-мозговых травм.

4. Люди пожилого возраста
Для улучшения координации, профилактики падения. Особенно при деменции, ведь у многих нарушается навигация в пространстве.

5. Спортсмены и музыканты
Для улучшения реакции и координации движений в спортивной деятельности и искусстве.

6. Работающие умственного труда
Для снятия стресса, улучшения концентрации и памяти.

7. Люди с проблемами концентрации
Натренировать внимание, память и когнитивные функции.

Нейрогимнастика подходит для различных возрастных групп и может использоваться как в лечебных, так и в профилактических целях.

Для равновесия:
   • Делай 5 минут и не теряй РАВНОВЕСИЕ Н...  

Для шеи:
   • Медленная гимнастика для шеи / Просты...  

При сердечно-сосудистых заболеваних:
   • Гимнастика при заболеваниях сердца, с...  

После инсульта для руки:
   • Упражнения для руки после инсульта - ...  

☝️Конечно, заниматься нужно регулярно!!!
Можно целый комплекс упражнений. Для лечения ежедневно. Для профилактики несколько раз в неделю, и можно делать не весь комплекс а понравившиеся упражнения.

⚠️Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.

Тайминг
00:00 Вступление
00:45 Руки - ноги
02:47 Гладим - Бьём
05:37 Ухо - Нос
06:40 Колечки
08:47 Пальчики - Кольцо
09:32 Двигаем предметы на столе
10:44 Сидя ногами
14:07 Регулировщик
17:04 Ходьба с мячиком
17:53 Дополнение

#нейрогимнастика #григорийигнатьевлфк #здоровье #упражнения #мозг #остеохондроз #шейныйостеохондроз