老了不想骨頭變脆？醫生提醒：60歲後 這水果要多吃，骨密度增強20倍，90歲也能健步如飛！【中老年時光】

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4657 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "z3Q1U28xE9s" ["related_video_title"]=> string(92) "Пугающая правда об отёках — причина не в почках!" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(38) "Age+ | Наука долголетия" } [1]=> object(stdClass)#4630 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E4_1Y2JLFhA" ["related_video_title"]=> string(136) "【補對這7種維他命＝腿部更有力！】銀髮族預防抽筋、穩健步伐的關鍵營養素全解析｜熟齡健康營養法" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(18) "長輩健康日記" } [2]=> object(stdClass)#4655 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [3]=> object(stdClass)#4662 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-cpGE_VTxHU" ["related_video_title"]=> string(158) "❗️ШЕЙТЕЛЬМАН: УБИЙСТВО ПАТРУШЕВА! Взорвали ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР. В Кремле УЖЕ КИПИШ @sheitelman" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "Сейчас" } [4]=> object(stdClass)#4641 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2OhR_jlVDxE" ["related_video_title"]=> string(129) "85歲醫師提醒：你吃的大蒜真的安全嗎？吃錯恐傷肝又傷腦！搭配這3樣食物，大蒜變成養生神品！" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "百歲同行" } [5]=> object(stdClass)#4659 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qE74b6qWBnU" ["related_video_title"]=> string(97) "Удар по Калининграду! ГУР обесточивает анклав Путина" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "Newsader" } [6]=> object(stdClass)#4654 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_w50TfdCmKU" ["related_video_title"]=> string(18) "高齡者健康操" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> string(30) "衛生福利部國民健康署" } [7]=> object(stdClass)#4664 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xKN8tqAnIWI" ["related_video_title"]=> string(184) "年紀大了要遠離核桃？醫生直言：不想常進醫院，3種堅果最好少吃【中老年時光】#人生智慧 #晚年生活 #中老年生活 #分享#養老 #養生 #長壽" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(20) "中老年時光talks" } [8]=> object(stdClass)#4640 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gv4GIVTmO8o" ["related_video_title"]=> string(173) "Хаменеи ведет тайные переговоры о маршруте бегства в Москву | Русские попали в офис Boeing в Киеве" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Тарас Березовец" } [9]=> object(stdClass)#4658 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QaoV-OOvN3g" ["related_video_title"]=> string(85) "85歲醫師警告：這3種蔬菜長輩千萬別碰！反而要多吃這3種才健康" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "百歲同行" } }