反思筆記：從混亂人生到清晰未來的思緒整理術

notion模板下載
https://hamruncle.gumroad.com/l/agxivf

你也曾經訂了一堆目標，最後卻什麼都沒做到，還覺得自己超廢嗎？
本集帶你認識一種不一樣的改變方式：
不是再訂計畫，而是從你手上「已經擁有的資源」出發，用一支筆、一本筆記本，找回對人生的掌控感。
我們會聊到：

✅ 為什麼「從有物出發」比「設定目標」更有行動力
✅ 作者如何從公司倒閉、人生低谷翻身
✅ 實用的7個反思技巧，立刻用、馬上改變
✅ 三階段回顧法（日、週、月）怎麼寫最有感
✅ 如何從一件小事，找到值得行動的大方向

📘 你將學到：

• 反思筆記的具體寫法與練習步驟
• 如何用「有物」開啟行動，而不是一直空想目標
• 怎麼用筆記搞懂自己、聚焦重點、不再瞎忙
• 一週3次回顧練習，養成成長型思維
• 如何改變想法的「濾鏡」，讓你心情秒變好

💬 聽完這集，快來留言分享你的「今天想記錄的一件小事」！
也許只是一句話、一個情緒、一段對話，但寫下來，就是你找回人生主導權的第一步 💪

📢 別忘了訂閱《倉鼠人生實驗室》，並且分享給其他好朋友喔 🚀
如果這集對你有啟發，記得訂閱我們的頻道