Бэлхүүс нарийсгах дасгал 20 секунд = гайхалтай үр дүн

Автор: Tseegii Mongolian

Загружено: 2020-11-28

Просмотров: 105028

Описание:

Бид ихэвчлэн хэвлийн босоо булчиндаа дасгал хийдэг. Тэгвэл энэ дасгал маань хэвлийн хөндлөн булчин буюу хэвлийн дотор талын булчинд зориулагдсан дасгал. Энэ дасгалыг хийснээр бэлхүүс тойргоороо 2-8 хүртэл хасах боломжтой. Маш үр дүнтэй.

Хэвлийгээрээ тарган
Төрсөн эмэгтэйчүүд
Хэвлий хэсгээрээ сул унжсан
Тарган байж байгаад турсан
Туранхай хэрнээ сул гэдэстэй
Давсаг хэсгээрээ бүдүүн хүмүүст хамгийн тохиромжтой

Facebook group: Gargalgaa baigaa baigaa

https://www.facebook.com/groups/76901...

Бэлхүүс нарийсгах дасгал 20 секунд = гайхалтай үр дүн

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

10 МИН Хэвлийн дасгал || Зундаа бэлдэцгээе! +GIVEAWAY!!!🎁🎁🎁 /Vlog#3/

10 МИН Хэвлийн дасгал || Зундаа бэлдэцгээе! +GIVEAWAY!!!🎁🎁🎁 /Vlog#3/

День 4 / 10 дней до середины шпагата с Эдисоном

День 4 / 10 дней до середины шпагата с Эдисоном

20-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT — ПОЛНОСТЬЮ СТОЯ — Всё тело, без оборудования

20-МИНУТНАЯ ИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА HIIT — ПОЛНОСТЬЮ СТОЯ — Всё тело, без оборудования

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]

Төрхийн өмнө хөхөө хэрхэн бэлтгэх вэ? 🤱🤰

Төрхийн өмнө хөхөө хэрхэн бэлтгэх вэ? 🤱🤰

គេមើលមិនឃើញ /ធម៌អប់រំចិត្ត/Kou Sopheap/គូ សុភាព

គេមើលមិនឃើញ /ធម៌អប់រំចិត្ត/Kou Sopheap/គូ សុភាព

Что РАЗРУШАЕТ суставы на самом деле? Определяем болезнь ПО ПОХОДКЕ

Что РАЗРУШАЕТ суставы на самом деле? Определяем болезнь ПО ПОХОДКЕ

100% эффективные упражнения для быстрого похудения

100% эффективные упражнения для быстрого похудения

БҮТЭН БИЕИЙН ТУРААХ 18 ДАСГАЛ !!!

БҮТЭН БИЕИЙН ТУРААХ 18 ДАСГАЛ !!!

ДЕНЬ 29 • 35 МИН. ЙОГА НА РАСТЯЖКУ ВСЕГО ТЕЛА || Расслабьтесь и восстановите нервную систему

ДЕНЬ 29 • 35 МИН. ЙОГА НА РАСТЯЖКУ ВСЕГО ТЕЛА || Расслабьтесь и восстановите нервную систему

Өгзөг томруулах арга

Өгзөг томруулах арга

Кегелийн дасгал буюу үтрээний булчин чангалах дасгал- өдөрт 1 минут

Кегелийн дасгал буюу үтрээний булчин чангалах дасгал- өдөрт 1 минут

My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe

My abs+SMALLER waist ⌛HOURGLASS beginner workout routine | 15 min, No equipment / OppServe

STARTING ULTIMATE ROYAL... TOP 1 UCHUN KURASH PUBG MOBILE

STARTING ULTIMATE ROYAL... TOP 1 UCHUN KURASH PUBG MOBILE

NAJLEPSZA RESTAURACJA w PL, 2 gwiazdki MICHELIN - warto tyle płacić? (chamy na salonach)

NAJLEPSZA RESTAURACJA w PL, 2 gwiazdki MICHELIN - warto tyle płacić? (chamy na salonach)

Бэлхүүс тайл нарийсгах 7н дасгал | Healthy Mongolians

Бэлхүүс тайл нарийсгах 7н дасгал | Healthy Mongolians

No.1 Шпагат "А" сууж сурцгаая!

(뼈소리ASMR)치어리더 도정은 4K무편집 Full영상/Chiropractic Full Body Cracking&Adjustment ASMR-JK메디컬교정센터

(뼈소리ASMR)치어리더 도정은 4K무편집 Full영상/Chiropractic Full Body Cracking&Adjustment ASMR-JK메디컬교정센터

ZAMIANA CHALLENGE! ODC 468

ZAMIANA CHALLENGE! ODC 468

Бэлхүүс, тайл нарийсгах дасгал (TABATA)

Бэлхүүс, тайл нарийсгах дасгал (TABATA)