Преодоление препятствий. Полоса препятствий. Преодоление кирпичного забора

Преодоление препятствий. Полоса препятствий.
Специальная физическая подготовка, сфп.
Преодоление кирпичного забора.
Преодоление препятствий.
Разбег, во время разбега при приближении к стене темп шагов увеличивается
за счет сокращения длинны шага.
Затем поближе к стене делается более широкий шаг таким образом,
что бы последующий шаг пришелся на толчковую (более сильную) ногу,
которой производится толчок для прыжка вверх-вперед таким образом,
чтобы вторая нога уперлась в стену под углом
примерно в 80-85 градусов, будучи чуть согнутой.
Корпус вертикален, т.е. параллелен стене.
В момент касания ногой стены необходимо оттолкнуться ей вверх,
при этом если на стену опирались левой ногой, в момент начала отталкивания
правой рукой необходимо опереться о стену,
(допускается упор одноименной с ногой рукой)
как бы упираясь в неё (препятствует «прилипанию»)
и по возможности во время упора усилить толчок вверх заданный левой ногой,
вытягивая левую руку вверх для захвата за срез стены.
Соответственно затем захват второй рукой и что-то наподобие выхода силой,
с опорой о стену коленом правой ноги.
Обучающий видеоролик по преодолению кирпичного забора одним бойцом.
Оригинал статьи: http://1group1.ru/preodolenie-kirpich...