過去一年，我做對了這8 項自律習慣！塑造了全新的自己和思維高度！你敢挑戰嗎？

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我曾經看過蔡康永的一段話，這一段話一直推動著我！

15歲覺得遊泳難，放棄學習遊泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去遊泳，你只好說「我不會耶」。

18歲覺得英文難，放棄學習英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說「我不會耶」。
人生在前期，越嫌麻煩，越懶得學，後來就越可能錯過讓你動心的人和事，錯過新風景！

我們的生活從來不是沒有機會，只是因為自己的固定思維，讓很多機會和美麗的事物與我們擦肩而過！

新的一年，就要開始啦！
你是不是還在忙著寫下去年還沒有完成的目標！想要在明年完成呢？
人是很奇怪的動物，
一旦懶惰久了，稍微努力就會感覺自己在拼命！
我給大家一項建議，不要給自己永無止境的目標！
我們把期限縮短到90天！
在接下來的90天，敢不敢給自己一項挑戰，堅持這8個小習慣！

如果這90天，你能夠堅持，那恭喜你！開始習慣完成目標！

尤其是最後兩項，看似最簡單，卻也是最高效的思維訓練！
我們一起從這8個小習慣，開始習慣完成目標吧！

#自律挑戰 #自律生活 #堅持自律 #自律作息 #控制自律 #意志力 #自律人生

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本期節目重點
0:01 【頭】前期的努力
1:30 【一】控制睡眠
2:32 【二】糖分攝取
3:49 【三】運動目標
4:30 【四】大腦持續輸入
5:11 【五】思維輸出
6:32 【六】打造人脈圈
7:46 【七】想法鑑定
8:25 【八】覆盤迭代