Скачать
Palauttava rentoutusharjoitus - ASMR Suomi
Автор: ASMR Titta
Загружено: 2020-03-14
Просмотров: 29721
Описание:
Ohjattu autogeeninen rentoutusharjoitus, jota voi käyttää päiväaikaiseen palautumiseen tai illalla apuna nukahtamiseen.
Autogeenisen rentoutuksen myötä keskushermosto saadaan rauhoitettua ja
keho saadaan tuntumaan painavalta ja lämpimältä.
Ohjattuna autogeenisen rentoutusharjoituksen toteuttaminen on helpompaa, kuin itsenäisesti, mutta säännöllisen harjoittelun tuloksena rentoutusharjoitus onnistuu myös itsenäisesti ja harjaantunut voi saavuttaa rentoutuksen edut jo muutamassa minuutissa.
Levollista rentoutusmishetkeä! 🤍
Kokeile myös progressiivista lihasrentoutusta:
• Rentoutusharjoitus helpottamaan nukahtamis...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[ASMR] The Sleep Clinic ~ Sleep Inducing Tingles](https://imager.clipsaver.ru/ov_lSfMbn6c/max.jpg)
