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【猫背・まき肩】背中コロコロ🎾リリース 概要欄もみてね⭐︎
Автор: ちなつの眠たくなるチャンネル
Загружено: 2025-08-28
Просмотров: 305
Описание:
わたしは猫背・まき肩さんだと思ってる方必見‼︎
腰回りのリリース
ポイントは柔らかくなるまで待ってみる
時間がなかったらとりあえずちょっとだけほぐしてみる🎾
お手数おかけします 検索ワード
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Amazon
テニスボール ノンプレッシャーボール
449円❣️
これがないとダメなのかな…
握り拳ぐーにして深いところ触ってみるだけでも大丈夫👌←やりすぎると今度は肩に普段くるからおすすめはボール🎾
少し辛いな…って時の開放感を味わえると嬉しいです♪
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体の筋膜ラインについて画像つきで書いてます。
https://note.com/pilateschinatsu/n/n4...
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