30 giây quan sát đúng cách, bạn có thể thoát khỏi cảm xúc tiêu cực
Автор: Hành Trình Mang Tên Bạn
Загружено: 2025-10-07
Просмотров: 23
Chỉ 30 giây quan sát đúng cách, bạn có thể thoát khỏi cảm xúc tiêu cực.
Bạn không cần ép mình “bình tĩnh” hay “tích cực” — chỉ cần học cách quan sát cảm xúc mà không phán xét, và cơ thể, tâm trí bạn sẽ tự cân bằng.
Trong video này, bạn sẽ học:
✅ Cách “quan sát mà không phán xét” giúp giảm stress, nóng giận, lo lắng
✅ 4 bài tập thực hành đơn giản — đặc biệt là bài “PAUSE 30s” giúp bạn chuyển hóa cảm xúc ngay lập tức
✅ Ví dụ minh họa trong công việc, mối quan hệ, và khi sáng tạo
✅ Hướng dẫn thực hành 3 phút mỗi ngày để duy trì sự bình an và sáng suốt
🎯 Video này dành cho bạn nếu:
• Bạn dễ bị cảm xúc chi phối, hay phản ứng bốc đồng
• Bạn muốn kiểm soát cảm xúc mà không phải đè nén
• Bạn tìm kiếm một phương pháp tỉnh thức đơn giản, không lý thuyết
🧘 Hãy thử bài “Pause 30 giây” ngay hôm nay.
Chỉ cần dừng lại, quan sát đúng cách — bạn sẽ thấy tâm mình khác đi.
Bản chất con người; Bản năng chi phối con người; Tự do và ảo giác lựa chọn; Tâm lý học hành vi và vô thức; Quy luật của bản chất con người; Bài học cuộc sống và triết lý sống; Khám phá nội tâm và tự do thật sự
#quanSatKhongPhanXet
#tinhThucMoiNgay
#kiemSoatCamXuc
#thoatKhoiCamXucTieuCuc
#hanhtrinhmangtênban
#songTinhThuc
#thucHanhTinhThuc
#thayDoiTrong30Giay
#hanhtrinhcuocdoibantenban
Long Road Ahead B by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/...
Source: http://incompetech.com/music/royalty-...
Artist: http://incompetech.com/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: