न को जीतने का मंत्र — 8 मिनट guided ध्यान comeback meditation
Автор: GoBeyond Stories
Загружено: 2025-12-11
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क्या आप भी तेजी से सोचते हैं पर शांति खो देते हैं? इस वीडियो में — एक मोंक की गाइडेड ध्यान विधि + विज़न + अनुशासन प्लान मिलेगा जो 'भीतर से कमबैक' दिलाएगा।
▶ 8-मिनट Guided Meditation (recorded)
▶ 7-day Daily Practice (action plan)
▶ Short challenge: 60-minute focused block हर दिन
Comment करो “शांति महसूस हुई” अगर ध्यान के बाद तुममें हल्कापन आया — मैं हर ईमानदार कमेंट का reply करूँगा।
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00:00 — Hook + 7-sec cinematic intro
00:10 — Story setup (लड़के की मानसिक अवस्था) — 1:00
01:10 — मोंक की बात: शांत मन की शक्ति — 0:50
02:00 — Guided Breathing Intro (नियम + posture) — 0:40
02:40 — 5-cycle Deep Breathing (recorded guided) — 2:00
04:40 — Visualization (विज़न स्क्रीन) guided — 2:00
06:40 — Inner Light energy (body scan + energize) — 1:40
08:20 — Grounding, re-orientation, action instruction (60-minute rule) — 1:00
09:20 — 7-day practice plan + CTA — 0:40
10:00 — Outro / Subscribe prompt
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