Мужчины старше 50 лет: важные советы по здоровью и профилактические меры, которые вам необходимы

Мужчины старше 50 лет: основные советы по здоровью и необходимая профилактика

В этом видео Барбара О’Нил делится практическим руководством по здоровью мужчин после 50 лет — от профилактики и обследований до выбора образа жизни, который поможет вам сохранить силы, независимость и благополучие.

Вы узнаете:
✅ Ежегодные профилактические осмотры – как подготовиться к ним и извлечь максимальную пользу
✅ Скрининги и вакцинация – как следить за здоровьем кишечника, простаты, легких и сердца
✅ Здоровье сердца и метаболизма – знание своих показателей и защита кровообращения
✅ Движение на долгие годы – кардио, силовые упражнения и упражнения на равновесие для мужчин старше 50 лет
✅ Питание и гидратация – питание для восполнения энергии, контроля артериального давления и веса
✅ Забота о костях и суставах – стратегии поддержания подвижности и предотвращения падений
✅ Лучший сон и психическое здоровье – улучшение концентрации, стабилизация настроения и поддержка здоровья мозга
✅ Проблемы, характерные для мужчин – здоровье простаты, тестостерон, эректильная дисфункция и безопасное использование лекарств

К концу курса у вас будет четкий план, с которым вы сможете обратиться к врачу, а также простые ежедневные привычки, которые помогут вам оставаться активными и выносливыми.

💪 Наша цель — не совершенство, а последовательность, независимость и процветание в грядущие десятилетия.

🔔 Подпишитесь, чтобы получать больше проверенных рекомендаций по здоровью и благополучию от Барбары О’Нил.
💬 Поставьте «1» в комментариях, если это видео вам помогло, или «0», если хотите увидеть улучшения. Ваши отзывы помогут нам в создании будущих выпусков.

Таймкоды:
0:00 Введение
1:13 Ваш ежегодный визит к врачу — сделайте его полезным
3:56 Скрининги и вакцинация — будьте на шаг впереди
6:20 Здоровье сердца и метаболизма — знайте свои показатели, защищайте сосуды
8:34 Двигайтесь с пользой для здоровья — кардио, силовые нагрузки и баланс
11:00 Питайтесь и пейте много воды для энергии, поддержания артериального давления и здорового веса
13:22 Кости, суставы и дом, защищенный от падений
15:40 Восстанавливающий сон, стабильное настроение, острый ум и хороший слух
17:54 Особые мужские проблемы и безопасность приема лекарств
20:14 Заключение

Хештеги:
#МужскоеЗдоровье #МужскоеЗдоровьеСтарше50 #БарбараОНил #ЗдоровоеСтарение #ПрофилактическийУход #СильныйПосле50 #МужскоеЗдоровье #СоветыДолголетия #ЗдоровьеСердца #ЗдоровыйОбразЖизни #МужчиныЗа50 #МужскоеЗдоровьеВажно #СоветыОздоровления #ЗдоровыеПривычки #ЗдоровоеСтарение #DeziHealth

СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ👉

СМОТРЕТЬ ТАКЖЕ 👉

Присоединяйтесь к каналу:    / @dezi_health_  

🔔 Отказ от ответственности: Dezi Health не предоставляет медицинские консультации, и информация, представленная в наших видео, включая, помимо прочего, текст, графику, изображения и другие материалы, предназначена исключительно для информационных целей. Содержание видео Dezi Health не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, к которой вам следует обратиться к врачу. Вся информация, представленная в этих видео, предназначена исключительно для образовательных целей.

🔔 Отказ от авторских прав. Раздел 107 Закона об авторских правах 1976 года допускает «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторских правах, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. Нарушение авторских прав не предполагается. ВСЕ ПРАВА ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ СООТВЕТСТВУЮЩИМ ВЛАДЕЛЬЦАМ.