ありのままの自分を認められない理由と解決法について解説します

皆さんこんにちは、こころのケア研究所 SHINKA 代表の田所俊作です。今回は、ありのままの自分を認めたくても認められない人へ、本来の自分を許すためにできることについて解説しました。完璧主義で悩まれている方や、いつも他人に怒りを向けている人には当てはまる内容になっていると思いますので、是非とも最後までご覧ください。

🎥 動画だけでは物足りないあなたへ
こころのケア研究所 SHINKAでは、
ストレス対処・感情の整理・人間関係のコツなど
心に寄り添いながら、実践的な改善法を学べるオンラインカウンセリングを提供しています。

🏡 自宅で、本格的なカウンセリングを
公認心理師・臨床心理士による丁寧なサポートで、
「ただ聞いてもらう」だけでなく、変わる力を身につけていきましょう。

📍 こころのケア研究所 SHINKA
オンラインカウンセリングのお申し込みはこちらから
▶ https://mental-shinka.com

お問い合わせ : [email protected]

【目次】
0:00 ありのままの自分で生きるとは
2:36 「ありのまま」の定義
3:48 対人恐怖症のメカニズム
6:15 いろんな自分を作ることは悪いこと？
7:16 「ありのまま」とは自分を許している状態
8:59 怒っている自分は本来の自分ではない
11:09 怒りの奥底にある一次感情に気づこう
14:40 プライドの高い人は傷ついている人
19:24 まずは怒りの気持ちから受け入れてもらう
23:57 一次感情に向き合い受け入れていく
28:14 コメントの返信と音声について

#ありのまま　＃自己受容　＃完璧主義