❤️ ПОСТОЯННАЯ СЛАБОСТЬ❓НИЗКОЕ ЛИБИДО❓ АШВАГАНДА И ЗДОРОВЬЕ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

❤️ КАК СТАТЬ ЭНЕРГИЧНЫМ❓ СИЛА, ЭНЕРГИЯ, ЛИБИДО & АШВАГАНДА.

ВСТАЛ И УЖЕ УСТАЛ❓– сегодня мы поговорим про синдром хронической усталости, надпочечники и ашваганду.

Один из главных факторов синдрома хронической усталости – сниженная функция надпочечников.

Для восстановления функции надпочечников и энергообмена мы используем витамин С, магний и адаптогены.

Адаптогены – это класс соединений, которые приводят к состоянию неспецифической повышенной сопротивляемости при различных болезнях и неблагоприятных условиях окружающей среды.

Адаптогены применяются с древности, гармонизируют энергообмен и улучшают гормональный фон, в первую очередь, функцию надпочечников и щитовидной железы.

Адаптогены повышают умственную и физическую работоспособность.

Чаще всего адаптогены назначаются осенью, зимой и весной, так как летом больше солнечных дней, и у нас лучше энергообмен, лучше работает щитовидная железа.

Один из наиболее известных и сильных адаптогенов –АШВАГАНДА.

Ашваганда – лекарственное растение, которое с древних времен используется в Индийской медицине. В переводе с санскрита означает «запах лошади».

Ашваганда – кустарник, с желтыми плохо пахнущими цветами и яркими плодами, которые напоминают физалис. 

👩⚕️ЧЕМ ПОЛЕЗНА АШВАГАНДА?

✅ Ашваганда обладает тонизирующим, общеукрепляющим эффектом;

✅ Улучшает работу надпочечников;

✅ Повышает настроение, выравнивает эмоциональный фон;

✅ Ашваганда помогает справиться со  стрессом;

✅ Повышает иммунитет;

✅ Увеличивает работоспособность, улучшает память и концентрацию внимания;

✅ Ашваганда положительно влияет на метаболизм, улучшает обмен веществ;

✅ Снижает уровень тревожности и симптомы депрессии;

✅ Улучшает психомоторные функции;

✅ Ашваганда способствует стабилизации сахара крови у пациентов с диабетом;

✅ Улучшает липидный спектр, снижает уровень липопротеинов низкой плотности;

✅ Повышает либидо и положительно влияет на фертильность;

✅ Облегчает подъемы по утрам и у части пациентов улучшает качество ночного сна;

✅ Ашваганда повышает выносливость и улучшает успехи в спорте

👩⚕️Какие противопоказания и побочные эффекты от применения ашваганда? У гипервозбудимых людей ашваганда может давать усиление возбужденности и бессонницу.



Если у вас наблюдается повышенная возбудимость к вечеру и бессонница, то ашваганда принимается утром и в низкой дозе. Если даже низкая доза дает дискомфорт, то мы отменяем ашваганду, заменяем на другие фитопрепараты.

Со стороны желудочно-кишечного тракта могут возникать ощущения раздражения, вздутие и нарушение пищеварения как индивидуальная реакция. Кроме того, у пациентов с аллергическими реакциями могут быть индивидуальные реакции в виде кожного зуда и отека.

Если у вас имеется индивидуальная непереносимость ашваганды, то мы ее не применяем. 

👩⚕️КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ? 

Ашваганда назначается врачом, как при синдроме хронической усталости, так и при различных нарушениях энергообмена и гормонального фона.

В первую очередь, мы применяем ашваганду с целью улучшения работы надпочечников и общеукрепляющего эффекта. 

Ашваганда применяется в дозировках 300-800 мг в день, в некоторых случаях доза доходит до 1000 мг в день.

Ашваганда принимается утром и(ли) в обед, однако у части пациентов мы можем применять ашваганду и вечером.

Важно помнить, что прием ашваганды вечером может нарушать сон, поэтому чаще всего принимаем в завтрак и обед. 

Как долго принимать ашваганду? Стандартный курс приема ашваганды – 2-3 месяца. Если говорить про длительные курсы приема, то при длительном приеме эффект от ашваганды, как и других фитопрепаратов, снижается.

Поэтому лучше пить курсами по 2-3 месяца, а дальше, если требуются адаптогены, то можно менять адаптогены. Например, пропили ашваганду, дальше пропили женьшень, родиолу и тому подобные фито-препараты. 

Здоровья, красоты и счастья вам! 💕


👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________

✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova  

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).

📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK

📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova  

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови