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𝐃𝐚𝐲 𝟕𝟔 “ 骨盤CHECK ”
Автор: Elena (én)
Загружено: 17 янв. 2025 г.
Просмотров: 142 просмотра
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骨盤の後ろ側の少しポコッとした骨は
甘納豆くらいの小さな出っ張り🫘
正しい骨盤のポジションは
“ やや骨盤前傾 ”
正しいポジションの作り方としては、
少し骨盤を前に傾けて
お腹うすーく背筋を伸ばして完成🌟
健康診断とかで身長測るときに背筋伸ばす感じ
っていうとイメージしやすいかな🤭？
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𝘾𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙤𝙤𝙣…𓇢𓆸
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