Ernährung bei PCOS | Hilft eine pflanzenbasierte Ernährung? (mit Dr. med. Marie Ahluwalia)

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Das polyzystische Ovarsyndrom, kurz PCOS, ist eine Erkrankung, die nur Menstruierende betrifft. Sie geht mit einer unregelmäßigen Blutung, zunehmend männlicher Körperbehaarung und nicht selten chronischen Entzündungen einher. In dieser Episode spreche ich mit meiner Co-Autorin und Medizinerin Marie über den Einfluss der Ernährung, speziell der pflanzenbasierten Ernährung, auf die Erkrankung PCOS.

Sie beantwortet u. a. folgende Fragen:
Warum sollte ich mich bei PCOS pflanzenbasiert ernähren?
Inwiefern ist PCOS ähnlich zu Diabetes Typ 2?
Ist Low Carb sinnvoll bei PCOS?
Wie wichtig sind Ballaststoffe bei PCOS?
Gibt es einen Zusammenhang zwischen PCOS und dem Darmmikrobiom?
Wie sollte ein Ernährungsplan bei PCOS aussehen?

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Podcastepisoden mit Marie:
Kann man Hormone beeinflussen: 30.06.22
Tipps gegen Blähungen, Leaky Gut & Bittertropfen: 16.09.21
Ernährung bei Verstopfungen, Blähungen & Durchfall: 02.09.21
Reizdarm & FODMAP Diät: 04.02.21
Ernährung in der Stillzeit: 08.10.20
Ernährung in der Schwangerschaft: 20.08.20
PCOS, Unfruchtbarkeit & Menstruation: 16.07.20

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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