ಪಿಸಿಒಡಿ - ಪಿಸಿಒಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ | PCOD - PCOS cure by Colour Therapy |

ಶ್ರೀಮತಿ ವಿದ್ಯಾ ಕೆ.ಎಸ್.

Vidya K S
Adi Guru Ayurvedic Acu Care
No 1060, 6th cross, Ashok Nagar BSK 1st Stage, Bangalore - 560050. Ph : 9538783122, 9945793122

#pcod #pcos #accupressure #colourtherapy #vichara #vichara01
#colourtherapy #colortherapy #ಬಣ್ಣ #ಬಣ್ಣಗಳಚಿಕಿತ್ಸೆ #chromotherapy
#accupressure #colour #magnettherapy #seedtherapy #accupressurekannada
#ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ #ವಿಚಾರ #vichara01

ಪಿಸಿಒಡಿ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್‌ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆ) ಮತ್ತು ಪಿಸಿಒಎಸ್‌ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್‌ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌) ಎಂದರೇನು?

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರ ಆರಂಭವಾದಂದಿನಿಂದ ನಿಲ್ಲುವವರೆಗೂ ಪ್ರತೀ ತಿಂಗಳು ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿರುವ ಫಾಲಿಕಲ್‌ಗ‌ಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಪಕ್ವವಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಅಂಡಾಣು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಒಮ್ಮೆಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಫಾಲಿಕಲ್‌ಗ‌ಳು ಬೆಳೆದು ಅಂಡಾಣುಗಳು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀರುಗಳ್ಳೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೆ ಪಿಸಿಒಡಿ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್‌ ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾಯಿಲೆ) ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿಸಿಒಎಸ್‌ (ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್‌ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌) ಒಂದು ವಿಶಾಲವಾದ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖೀ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಲಕ್ಷಣಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಸಿಂಡ್ರೊಮ್‌ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪಿಸಿಒಎಸ್‌ ಅಪರೂಪದ ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಂತಹ ವಿವಿಧ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪಿಸಿಓಎಸ್/ಪಿಸಿಒಡಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮೊದಲು ಬೇಕಿರುವುದೇ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ, ತಿನ್ನುವುದನ್ನೇ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇದು ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲ ಹುಡುಕಿ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬರುತ್ತಿದೆ. ಪಿಸಿಒಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಶೇ.15ರಿಂದ ಶೇ. 25 ಹದಿಹರೆಯದ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ ಸಾಧಾರಣ 4-5 ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹುಡುಗಿಗೆ ಪಿಸಿಒಡಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಗೋಚರವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಹದಿಹರೆಯದ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಇನ್ನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಇರಬಹುದು. ಹದಿಹರೆಯದ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಅವರ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅಷ್ಟೊಂದಾಗಿ ಬೇರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ತರಹ ತೋರ್ಪಡಿಸದೆ ಇರುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಜಾಸ್ತಿ.

ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃದ್ಧಿಸಿ

ಹದಿದರೆಯ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು ಮುಖ ದಲ್ಲಿ ಜಾಸ್ತಿ ಮೊಡವೆ, ಕೂದಲು (ಹಿರ್ಸುಟಿಸಮ್‌) ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಹಾಗೂ ಹಾರ್ಮೋ ನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಕೀಳರಿಮೆ, ನೈಚ್ಯಭಾವ, ಖನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇಂಥವರು ಸ್ವ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಾಗೂ ಆವಶ್ಯಕತೆ ಇದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ವೈದ್ಯರು/ಸಲಹೆಗಾರರ(ಕೌನ್ಸೆಲರ್‌) ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಆಂತರಿಕ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಷ್ಟೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವೆನಿಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಾರ್ಮೋನ್‌ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚೆಗಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.