【原來三高跟代謝失衡有關？】【怎麼樣才算睡好睡滿？】【睡不好會怎樣呢】【為什麼注重運動、飲食卻還沒有改善三高指數？】 - 李佩芬營養師

如何遠離 三高？
如何改善 代謝？
平日熬夜，周末狂補眠--有用嗎？
完整睡眠，有助於排除大腦癈物、降低阿茲海默症、失智的機率！

喝點小酒助眠？喔喔，會讓睡眠深度不夠喔！

😴為什麼老是感到疲倦、身體發炎；老是想吃高糖、高油的食物呢？
原來 皮質醇(壓力荷爾蒙) 太高了。

🥝現代人的文明病，三高還是五高？
聽李佩芬營養師娓娓道來，解除疑惑，幫助您照顧好自己的身體健康！

李佩芬營養師：台北醫學大學附設醫院營養師

李佩芬營養師設計、戴春燕老師示範【純素降三高食譜】：
橙香蘆筍汁：   • 橙香蘆筍汁－－純素／有助於血壓控制 / 李佩芬營養師設計  
薏仁燕麥飯：   • 薏仁燕麥飯----降三高食譜  

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