Я НАШЛА СЕКРЕТ АНТИ-СТАРЕНИЯ 🤫 18-минутный комплекс упражнений на развитие подвижности всего тела...

ПОДПИСКА НА YOUTUBE:    / @fitbymaya  
PATREON:   / fitbymaya  

Раскройте весь потенциал своего тела с помощью этого 18-минутного комплекса упражнений на развитие чувственной мобильности, разработанного для повышения гибкости, снятия напряжения и избавления от боли. 🕊️ Идеально подходит для спортсменов, активного восстановления и всех, кто хочет оставаться молодым, энергичным и подвижным. Этот комплекс упражнений на все тело раскроет ваши бедра, позвоночник и плечи, а также улучшит осанку и здоровье суставов.

Этот комплекс упражнений на развитие мобильности всего тела — ваш ежедневный ритуал для поддержания молодости, гибкости и избавления от боли. Всего за 18 минут вы выполните 15 мягких, плавных упражнений (по 1 минуте каждое), которые снимут напряжение, восстановят свободу движений и почувствуют прилив энергии.

💡 Что ожидать:
✔️ 15 комплексных упражнений (по 1 минуте каждое)
✔️ Улучшение осанки, гибкости и здоровья суставов
✔️ Снятие стресса + заряд энергии
✔️ Идеально подходит для восстановления после рабочего дня, разминки или вечернего отдыха

✨ Как использовать этот комплекс:
– Занимайтесь ежедневно или 3–4 раза в неделю
– Сочетайте с силовыми тренировками или кардио
– Используйте его в качестве разминки или восстановительной сессии

🌸 Подпишитесь, чтобы получать больше комплексов для развития мобильности, силы и долголетия!

🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые комплексы.

___________________________________________________________________
🌶️ РАЗМИНКА 🌶️
5-минутная разминка:    • 5 MIN DYNAMIC FULL BODY WARM UP for AT HOM...  
Разминка и активация нижней части тела
https://www.youtube.com/watch?v=x4-0D...
Разминка и активация верхней части тела
https://www.youtube.com/watch?v=fY8Bw...

💌 КОРПОРАТИВНАЯ ПОЧТА 💌
[email protected]

🏆 СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ на моей платформе Patreon 🏆   / fitbymaya  
✅ Мгновенный доступ к домашним тренировкам
✅ Еженедельные расписания тренировок в подборках
✅ Еженедельные челленджи
✅ Фитнес Руководства
✅ Программы тренировок в зале и дома
💥 Функциональный фитнес с тренировкой отдельных частей тела или всего тела, силовые нагрузки, кардио, высокоинтенсивные интервальные тренировки, развитие мобильности и гибкости, интервальная йога и многое другое 💥

🏆 СЕРТИФИКАТЫ 🏆
Сертифицированный персональный тренер
Сертифицированный спортивный диетолог
Сертифицированный инструктор Nirvana Fitness (йога и пилатес)
Сертифицированный специалист по фитнес-образованию Nirvana

❗❗❗ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ❗❗❗
Записываясь на тренировки и занятия Maya's Fitness - Design Your Body на YouTube, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что тренируетесь под свою ответственность и выполняете упражнения на свой страх и риск. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам, поэтому вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, и добровольно участвуете в представленных видео и упражнениях. Вы также соглашаетесь с тем, что Maya's Fitness - Design Your Body, её веб-страница, все платформы социальных сетей и все тренеры не несут ответственности за какие-либо претензии.
Вся информация в видео предназначена исключительно для общеобразовательных целей и ни в коем случае не заменяет медицинскую консультацию и уход за здоровьем. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок/упражнений.