Jangan Lakukan Ini! 8 Kesalahan Minum Air yang Buat Ginjal Tersiksa Tiap Hari

Dalam video ini, Dr. Indah membahas secara mendalam tentang 8 kesalahan minum air yang tanpa disadari banyak dilakukan oleh orang berusia 55 tahun ke atas. Kebiasaan yang tampak sepele seperti minum air terlalu banyak di malam hari, minum air dalam satu tegukan besar, atau minum air dingin setiap hari, ternyata dapat membebani ginjal dan memicu gangguan serius. Di kanal Hidup sehat usia denja, pembahasan seperti ini hadir untuk membantu Bapak dan Ibu memahami cara menjaga tubuh agar tetap kuat di usia senja.
Banyak lansia di Indonesia mengira bahwa yang penting adalah “minum air banyak”, padahal cara minumnya jauh lebih penting. Ginjal di usia lanjut tidak lagi sekuat ketika masih muda. Jika salah waktu minum atau salah cara minum, ginjal harus bekerja dua kali lipat. Inilah sebabnya banyak lansia merasa cepat lelah, sering pegal di pinggang, dan bangun berkali-kali di malam hari untuk buang air kecil. Semua ini dibahas lengkap dalam video edukasi Hidup sehat usia denja ini.
Melalui penjelasan ilmiah yang sederhana, Dr. Indah memperlihatkan bagaimana kebiasaan kecil bisa berdampak besar pada kesehatan ginjal. Video ini juga memberikan panduan minum air yang benar, mulai dari waktu yang tepat, jumlah yang ideal, hingga cara minum bertahap yang lebih ramah bagi ginjal. Tujuannya agar setiap penonton kanal Hidup sehat usia denja dapat menerapkannya dengan mudah dalam kehidupan sehari-hari.
Jika Bapak dan Ibu ingin mempertahankan fungsi ginjal, tidur lebih nyenyak, dan mengurangi keluhan pegal serta bengkak kaki, maka video ini sangat penting untuk ditonton sampai selesai. Informasi di kanal Hidup sehat usia denja selalu dirancang agar mudah dipahami dan langsung bisa dipraktikkan di rumah.
00:15 Kesalahan minum air yang sering terjadi hidup sehat usia denja
04:20 Dampak minum air salah pada hidup sehat usia denja
10:45 Cara minum air yang aman untuk hidup sehat usia denja
18:30 Langkah sederhana melindungi hidup sehat usia denja

---------------------------------------------------------------
👉 Jika Anda berusia di atas 55 tahun dan ingin tetap sehat, aktif, serta bahagia bersama keluarga, tonton video ini sampai selesai. Jangan lupa untuk subscribe, like, dan share agar lebih banyak sahabat lansia di Indonesia mendapat manfaatnya.
#makanansehatuntuklansia #kesehatanorangtua #lansiasehat