A megfelelési kényszer és leküzdése

Ebben a videóban a megfelelési kényszerről lesz szó. Mit jelent, kinek akarunk megfelelni, miért probléma, ha mindig mindenkinek meg akarunk felelni és megnézzük, hogy a magabiztos emberek hogyan tudják mindezt kezelni. Továbbá megnézzük mi a különbség a megfelelési kényszer és az egészséges alkalmazkodás között. A videó végére pedig lesz egy konkrét eszköztárad a megfelelési kényszer leküzdésére.

Kinek akarunk megfelelni?
1. Család
2. Barátok
3. Munkahely
4. Társadalmi csoportok
5. Kulturális normák
6. Társadalmi elvárások

Milyen hatásai lehetnek a folyamatos megfelelési kényszernek?
Autonómia elvesztése
Alacsony önértékelés
Stressz és szorongás
Határok átlépése
Döntéshozatali nehézségek
Helytelen irányítás
Korlátozott önkifejezés
Hiányzó érzelmi elégedettség

Módszerek a megfelelési kényszer leküzdésére:
1. Önismeret fejlesztése
2. Célok meghatározása
3. Önelfogadás
4. Tanuljunk meg nemet mondani
5. Ismerjük fel az irracionális gondolatokat
6. Listázzuk az értékeinket és prioritásainkat
7. Lépjünk ki a komfortzónánkból
8. Nem lehet mindenkinek megfelelni
9. Fejlesszük az empátiát

Miben tudok Neked segíteni?
----------------------------------------------
** Gyorsabban szeretnél eredményt elérni? **

1. Ha személyre szóló segítséget szeretnél, ebben az esetben a coachingot / konzultációt javaslom. Csak veled foglalkozom, segítek a problémád megoldásában. Kattints ide és jelentkezz most: https://hollendazsolt.hu/konzultacio-...

2. Ha szeretnél még több információt, gyakorlati tanácsokat, választhatsz az online oktatóanyagok közül: https://hollendazsolt.hu/online-oktat...

3. Részt vehetsz egy gyakorlatias élő tréningen (személyesen vagy online): https://hollendazsolt.hu/treningek/

Maradjunk kapcsolatban:
1. Iratkozz fel itt a Youtube-on, és nyomd meg a csengőt, és értesítünk, amikor új videó jelenik meg.
2. Jelentkezz az önfejlesztő rövid videósorozatra, és naponta küldök neked információkat önfejlesztés témában: https://landing.mailerlite.com/webfor...

#hollendazsolt_coach_tréner