Медитация для ощущение внутреннего покоя

Я эмоциональный человек, порой сильнее нужного.

Понимая что это часто вредит, потратил не мало времени на изучение вопроса, как держать себя, свои эмоции, в руках. Способов не мало, и одним из наидейственных считаю базовую настройку себя, когда можно надиктовать «как я хочу себя чувствовать, каким должно быть мое отношение к происходящему». Порой сложно подобрать с ходу правильные слова, да и вообще услышать себя среди шума, по этому считаю уместным держать под рукой некую мантру, которая поможет быстро наладить нужный эмоциональный лад, взять в руки оптику с которой смогу вновь увидеть происходящее в нужном мне русле.

Форма видео, кажется самая удобная, потому сегодня предлагаю вам и вашему бессознательному сей файл.

Найдите окно в 8-9 минут, когда вам не будет ничего мешать, присядьте поудобнее и отправляйтесь в маленькое путешествие в себя. Там вам понравиться.

Больше контента в Телеграмм - t.me/Wello_life
Enjoy.