매일 먹는 밥에 이것만 바꿔도 몸이 달라집니다! 김소형표 보양밥 레시피 대공개

밥 지을 때 이것만 바꿔도 밥이 보약이 됩니다. 김소형표 보양밥 레시피 알려드릴게요.

[재료] 백미, 찹쌀, 귀리, 현미, 렌틸콩 (고명 : 밤, 대추 표고 - 생략가능)
약초물 (구기자, 백출, 율무, 황기, 작약, 마 각 3~5g, 물 1리터)

1. 백미, 찹쌀, 귀리, 현미, 렌틸콩을 잘 씻어준다. (비율을 취향껏! 영상에서는 백미2, 찹쌀1, 귀리1, 현미1, 렌틸콩1/2 비율)
2. 구기자, 백출, 율무, 황기, 작약, 마를 각 3~5g을 물1리터에 넣고 약불에서 30분 달여준다.
3. 잘 씻어둔 1번 쌀에 2번 약초물을 넣는다.
4. 그위에 고명으로 밤이나 대추, 말린 표고 등을 넣고 취사한다.
5. 2~3분 뜸들인 후 잘 섞어서 먹는다.
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