КАК ВЕРНУТЬ ВКУС ЖИЗНИ? что такое дофаминовая яма и как себе помочь

📲 Мой Instagram: instagram.com/hard_chenko

🎢 Что такое дофаминовая яма и как из неё выбраться?
Ты чувствуешь усталость, расфокус, ничего не радует и даже соцсети уже не приносят кайфа? Возможно, ты в дофаминовой яме — состоянии, в которое мы попадаем из-за переизбытка стимулов и постоянного потребления «быстрого» удовольствия.

В этом видео я разложу по полочкам:
🧠 Что такое дофамин на самом деле (спойлер: не гормон удовольствия!)
📉 Почему происходит обвал мотивации и энергии
🔄 Как устроена дофаминовая регуляция и почему мозг перестаёт откликаться
🚫 Что категорически нельзя делать, когда ты в яме
✅ И главное — что поможет выйти: простые, научно обоснованные действия, которые реально работают

Это не просто «пей воду» и «иди на прогулку». Это видео — для тех, кто хочет понять себя глубже и вернуть себе ясность, энергию и драйв к жизни.