6 hábitos para 2026

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Você já percebeu que a maioria das pessoas desiste de suas resoluções antes de janeiro acabar? Há estudos que mostram que até o dia 10 de janeiro — conhecido como Quitter Days — a maioria já abandonou. Mas e se eu te disser que existem 6 hábitos baseados em ciência que praticamente garantem que você consegue? Neste vídeo, eu revelo exatamente quais são: por que dormir bem é o alicerce de tudo, como estudar habilidades complementares acelera seu crescimento, por que respeitar seu próprio ritmo muda tudo, como ter versões mais leves dos seus hábitos garante que você não desiste, por que rastrear seu comportamento em vez de resultados aumenta sua autoconfiança, e finalmente, como seus pensamentos determinam suas ações.
O segredo não é mais força de vontade — é autoconhecimento e método.

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AVISO: As informações compartilhadas neste canal possuem caráter educativo que podem auxiliar no entendimento sobre assuntos relacionados mentalidade e desenvolvimento profissional. O conteúdo dos vídeos não substituem uma avaliação e nem tratamento de um profissional da saúde.
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Rafaela Schinder Parnes
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