做噩梦怎么办？点进来用这些方法睡个好觉吧！

心理压力和创伤性经历都会让我们更容易做噩梦，影响我们的睡眠质量和精神状态。那么怎么才能少做噩梦呢？
___________________________________________________________________________
我是维维罗，一个用科学说话的心理学博主，喜欢我的视频请帮忙按赞、订阅、分享！谢谢~

其他相关视频：
不再受“情伤”：   • 不再“受情伤”：如何在亲密关系中保护好自己？  
不再后悔：   • 总是会感到后悔，怎么办？What to do with regrets【心理学干货】  
不让压力杀死你：https://www.youtube.com/watch?v=vvtp5...
成长型思维：   • 一种让你真正无敌的思维方式| Growth Mindset【心理学干货】  
情绪独立：https://www.youtube.com/watch?v=ov2mE...
学会爱自己：https://www.youtube.com/watch?v=q3IoR...
接纳自己的不完美：https://www.youtube.com/watch?v=MEL7X...
与缺点共处：https://www.youtube.com/watch?v=LaTh4...

b站微博小红书：维维罗VIVI
微信公众号：一箩筐心理