🩸 Suis ton CYCLE MENSTRUEL pour être plus PRODUCTIVE

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Ton énergie n’est pas linéaire — et ton planning non plus ne devrait pas l’être. 🌙
Dans cette vidéo, je t’explique pourquoi suivre ton cycle menstruel transforme ta façon de t’organiser, te fait gagner en énergie et t’évite la culpabilité. Rien de compliqué : juste des outils concrets pour repérer tes phases, ajuster tes priorités et planifier selon ton propre rythme.

👉 Au programme : pourquoi observer ton cycle change tout, quoi noter au quotidien (sensations, humeur, température basale) et 3 étapes simples pour commencer dès aujourd’hui.

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#cyclemenstruel #organisation #productivité #énergie #bienetre #cyclesyncing

✳️ Ressources mentionnées:

👉 Workbook gratuit pour commencer à suivre ton cycle menstruel: https://subscribepage.io/bibliothequezo

🩸 Applications de suivi de cycle menstruel (avec le suivi de la température basale):
Clue (Android): https://play.google.com/store/apps/de...
Clue (iPhone): https://apps.apple.com/us/app/clue-pe...
Fertility Friend (Android): [https://play.google.com/store/search?... Friend&c=apps](https://play.google.com/store/search?...)
Fertility Friend (iPhone): https://apps.apple.com/us/app/fertili...
Premom (Android): https://play.google.com/store/search?...
Premom (iPhone): https://apps.apple.com/us/app/premom-...
Femometer (Android): https://play.google.com/store/search?...
Femometer (iPhone): https://apps.apple.com/us/iphone/sear...

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🎬 CHAPITRES
00:00 Intro
01:08 Pourquoi suivre ton cycle menstruel ?
02:42 Quoi observer ?
06:23 Les bénéfices de tracker son cycle menstruel
09:13 Comment commencer à suivre son cycle ?
11:11 Les erreurs à éviter

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