Superando Limites: Corrida de 11,72 km aos 50+ | Treino Inspirador com Washington Luiz

Hoje compartilho com vocês meu mais recente treino de corrida. corri 11,72 km em 1 hora, 13 minutos e 42 segundos, com um ritmo médio de 6:17 min/km. mesmo com mais de 50 anos, continuo me desafiando e mantendo um bom desempenho. espero que esse vídeo inspire todos vocês a continuarem firmes em seus treinos, não importa a idade!

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